熱量：25 大卡(100克可食部分)
減肥時可以吃西瓜嗎
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分， 使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象。 西瓜中的胺機酸， 有利尿的功能， 但並不是頻尿， 反而是幫助你噓噓的次數減水， 而尿量增多， 身體的毒素能夠順利被排出， 新陳代謝自然就會好， 對於喝酒所引起的暈眩疲勞感， 它解醉的效果也很好。 一個月可以瘦十幾斤!
減肥時吃西瓜的常見問題解答
1、西瓜吃多少比較好?
西瓜雖然好處多多， 但是畢竟含糖量比較高， 多吃就會弊大於利，
2、哪些人不適合吃西瓜?
西瓜雖好， 但它總屬寒涼之品， 素體虛寒胃弱之人如若貪食過多， 易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用。 感冒初期不要吃西瓜;腎功能不全者不要吃;糖尿病患者要少吃。
3、夏天孕婦能吃西瓜嗎?
可以， 如果吃西瓜太多， 就會攝入過量糖分。 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化， 體內胰島素相對不足， 對血糖的穩定作用下降， 造成糖在血液中的濃度高， 會發生妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因， 因此， 孕婦不能過量吃西瓜。 有的孕婦吃水果不加節制， 還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物， 這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
4.西瓜如何變化花樣吃?
榨西瓜汁
主料：西瓜瓤
制法：西瓜瓤放入家用榨汁機榨汁。
特點：顏色鮮豔， 口感甜潤
涼拌西瓜
主料：西瓜肉
制法：西瓜挖淨瓤削去硬皮切片， 撒上鹽醃10分鐘， 瀝去水， 加蒜蓉、雞精、糖、麻油拌勻。
特點：清爽不膩
