許多的上班族由於就做辦公室， 因此很容易導致發胖。 那麼對於上班族而言有什麼比較好的方法能減肥呢?下面給大家介紹適合上班族的減肥方法推薦， 供大家參考。
1、出門了， 無論是去地鐵站， 還是上辦公樓， 甚至是在商場裡逛街， 都儘量不要乘坐電梯、手扶電梯， 多爬爬樓梯， 增加步行的機會。
2、現在咱們辦公變得越來越方便了， 跟同事交流的時候， 直接在網上就能實現， 或者打內線電話也能交流， 但實際上越方便潛在的肥胖危機越嚴重。 有什麼事需要跟同事交流的話，
3、中午休息的時候， 如果時間允許， 不妨走遠一點去買吃的， 在餐廳吃完午飯後， 通過走路返回公司， 能防止積聚。 要領是， 去程快步走， 返程慢慢散步回來。
4、當你長時間坐在辦公桌前， 時不時往上聳聳肩， 拉伸宜家肩胛骨， 或是往前伸腿再屈膝， 來回動幾下， 起身扭扭腰， 能及時消除水腫。
5、工作的時候， 如果有需要列印檔案， 接收傳真的話， 不妨在列印傳真機前， 雙腿併攏站立， 全身挺直， 垂直往上踮起， 讓腳跟離地， 等待檔列印完畢。
6、車廂中有空的座位， 也儘量不要一直坐著， 多站站， 舉起手臂扶著扶手， 好好運用全身肌肉來保持平衡。
7、在乘坐交通工具的時候， 如果不趕時間， 可以提早一個站下車，
