香蕉減肥效果確實很不錯， 但是卻不是太適合體寒的女生， 也不適合空腹吃， 但是如果搭配上一些蔬菜的話，
香蕉減肥方法
香蕉性寒， 不太適合體質比較寒的女生來吃， 另外胃不太好的女生也要少吃， 香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒， 但是不適合空腹吃， 因為香蕉中含有大量的鎂元素， 如果空腹吃的話， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂與鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 所以想要減肥也不能空腹吃， 最好是在飯前吃， 早餐最好不要用香蕉來做早餐， 不過晚餐倒是不錯， 也可以搭配一些新鮮的蔬菜水果來吃， 瘦身效果會更快。
香蕉減肥食譜
香蕉燕麥粥
做法：先加足量的水把燕麥煮熟， 然後把切成小塊的香蕉放進去，
優酪乳香蕉
做法：將優酪乳抹在香蕉上， 抹得厚一些， 然後放進冰箱的冷凍室， 三四個小時以後拿出來， 即可食用。
香蕉豆漿
做法：把香蕉去皮， 在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中， 攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。
香蕉沙拉
做法：把香蕉切成小塊， 然後， 拌上沙拉醬， 再放到冰箱裡面冷藏一會兒， 這樣一款香香甜甜的香蕉料理就搞定。
