胸部是女性的曲線之一， 這胸部得大小是女性非常關注的， 除了這先天發育外， 後天的輔助也是必要的， 對於胸部小的女性來說這提升罩杯可是很重要的， 下面就一起來看看這詳細介紹。
1.夾書豐胸
夾書豐胸
拿來兩本厚度適中的書夾在腋下， 手臂彎曲成90度， 向上舉起， 直到上臂部與地面平行， 堅持動作到手臂發酸或書掉落為止， 每日多次練習。
2.呼吸豐胸
呼吸豐胸
盤腿端坐、兩腳底併攏， 上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直， 用鼻吸氣， 充分擴展胸廓， 同時上半身前傾、腹部儘量下壓， 上半身傾至最大限度， 屏住呼吸， 堅持15秒左右， 邊用嘴吐氣邊抬起上半身。 重複此動作5~10次。
3.仰臥合臂
仰臥合臂
屈腿仰臥， 兩臂微屈，
4.俯臥撐豐胸
俯臥撐豐胸
雙膝併攏跪在地上， 雙腳抬起、俯身向前， 雙手著地與肩寬， 保持背部挺直及臀部收緊。 慢慢屈臂至胸部觸到地面， 再慢慢將身體向上推， 回到原位。
女性豐胸的技巧也是有很多的， 這點也是很多女性都想要的， 上述這些豐胸動作都是比較簡單的， 不過長期堅持效果也是不錯的， 希望對大家能有幫助。
