白領女性在職場中對於胸部的要求也是比較高的，她們都想著有著這更加精緻的美胸，那麼作為白領女性想要豐胸要怎麼做才好呢?下面就一起來看看這豐胸方法介紹。
美胸保養+按摩，每晚護理
美胸保養+按摩，每晚護理
除了脂肪，皮膚和肌肉的支撐作用不可小覷，保持胸部皮膚的緊致潤澤對美胸提供的助力不小。像每天睡覺前都要塗上晚霜一樣，養成每晚使用具有保濕、緊實效果的美胸專用保健品，從外部推進，補充胸部水分，並從內部給予乳☆禁☆房柔潤的彈力，維持健康的年輕美胸。塗抹時，你可以從耳際到鎖骨，稍加按摩令吸收更充分。找到適合自己的美容沙龍，即時監控自己身體的平衡也是必不可少的。這類保養手段配上泡浴時的按摩和鞏固胸肌運動時上乘之選。
職業女性長時間使用電腦會使頭部向前探，肩部向內側收攏，胸廓就會變小，所以長期保持這個含胸姿勢，會造成胸部的萎縮。針對這樣的情況，首先要將電腦放在一個令身體不會前傾的位置，而在晚間休息時進行肩胛骨周邊肌肉的鍛煉。以下這組動作能鞏固大胸肌上的乳腺和脂肪，使身體獲得緩慢有力的深呼吸，美化胸部線條。
Tips：白領晚間美胸這樣做
雙手手指在頭頂上交叉，組成一個圓形，用每圈8秒的速度以頭頂為圓心劃大圈，從左向右10次，再從右向左10次
然後兩手手心向上，在頭頂交叉，同樣做繞大圈的動作，向左向右各10次。
坐在椅子上，雙腿打開與肩同寬，手保持手心向上交叉的姿勢劃大圈，要達到肋骨的位置，一圈10秒，向左向右各5圈。
健身專家說：晚間睡前鍛煉防止胸部下垂
晚間睡前鍛煉防止胸部下垂
很多人為了防止乳☆禁☆房下垂會選擇運動。長期堅持運動確實可以塑造身體線條、鍛煉肌肉、降低體脂率，但是對抗胸部下垂似乎效果沒那麼明顯。針對胸部，更建議你做一些晚間睡前小動作，主要目的是運動大胸肌以增加胸部彈性。大胸肌上的乳腺和脂肪等如果失去了堅實的基礎，不論怎樣護理都是白費功夫。而乳腺發達與否又與雌激素的分泌密切相關，血液迴圈也會因此受到更大的影響。
tips：睡前美胸鍛煉小動作
用右手的三根手指按壓住左鎖骨的下方，同時左手手腕做撣動動作。反之亦然。
在左腋下到肋骨的位置用三根手指扣住，同時左手做撣動的動作。反之亦然。
左手握拳，在左鎖骨的下方由內向外劃圈10次。反之亦然。
營養專家說：晚餐多吃美胸食物
晚餐多吃美胸食物
晚餐食用對美胸有效的食材就能獲得良好的營養平衡。富含可以促進雌激素分泌的大豆異黃酮成分的食物有：大豆、豆腐、大蒜、櫻桃、蘋果、扁豆。而除了富含維生素，還含有抗氧化物質，可使誘發乳癌因數活動性腳底的食物有：圓白菜、花椰菜、菜花等十字花科的蔬菜類。能夠起到膨脹作用的蛋白質在豬蹄或軟骨中含量都很豐富，它們能夠為乳☆禁☆房提供足夠必要的優質脂肪，這些良性脂肪也可以從鱷梨、花生、初榨橄欖油中獲得。如果缺乏雌激素，可以從含有類似雌性激素的石榴、大豆中獲取補充，推薦攝入藍莓汁、石榴汁以及豆漿等方便飲用的方式。
溫馨提示：
女性豐胸技巧
胸部的大小在15歲的時候就決定了，11到15歲期間的睡眠起到關鍵作用
女性的胸部發育從初潮之後大約1年開始，歷經4年長成。如此計算，胸部自體的成長到15歲左右就完成了。之後的變化大多屬於因脂肪的增減或雌激素的分泌導致的變化。
睡醒之後伸懶腰是最佳美胸小動作
伸懶腰這個動作能夠使乳腺、胸大肌等得到充分伸展，局部緊張後再放鬆，能夠促進血液迴圈，增加血液中的含氧量，為身體提供更多養分。
吸煙會讓胸部變軟下垂
香煙中的一氧化碳會使胸部中的血液迴圈變緩，而其中的尼古丁則會抑制雌激素的分泌，同時它還會大量破壞維生素C，是胸部年齡大於實際年齡。
胸型想要好看這豐胸也是必不可少的，這點很多女性都是知道的，但是想要做好這個工作可不容易，有興趣的女性朋友們可以試一試哦。
