無論你是否聽說過雙豆減肥湯這種減肥方法, 但試過的朋友都說有效。 有網友僅用了兩周, 就從108斤瘦到92斤, 整整18斤的記錄足以讓人感到震撼。
雙豆減肥湯
原理:雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品, 並且有高纖維低脂肪的特點。
準備工作
為了使減肥效果更明顯, 減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排:
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水,
第二、上午不吃任何零食
如果實在肚子餓或太讒,
第三、晚餐只喝雙豆減肥湯
晚餐只吃下面介紹的減肥湯, 並且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。
第四、多動動
不要整天坐著, 儘量多走走動動。
雙豆減肥湯的做法:
材料:紅豆, 綠豆, 山楂, 大棗
做法:煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後, 將所有材料共放在鍋中, 加冷水, 煎到豆爛即可。
食用方法:做好後, 分兩等份, 一份趁熱時, 連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
網友心得:
原來是夢:效果很好,我週一早上開始吃週五早上稱少了6斤。我是抱著試一試的心裡,沒想到效果有這麼好,謝謝!太謝謝了!
減肥期間飲食控制可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的,可以加點燙蔬菜、水果等。只要不是零食都可以適當吃點的。身材重要,美麗重要,但健康更重要。
趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
網友心得:
原來是夢:效果很好,我週一早上開始吃週五早上稱少了6斤。我是抱著試一試的心裡,沒想到效果有這麼好,謝謝!太謝謝了!
減肥期間飲食控制可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的,可以加點燙蔬菜、水果等。只要不是零食都可以適當吃點的。身材重要,美麗重要,但健康更重要。