許多愛美的人士都希望能減肥， 而減肥不僅需要運動同時還需要有好的飲食。 那麼我們如何才能做好相關的飲食呢?下面給大家介紹減肥期間的低卡食物推薦，
菜花
這些鬆脆的小花裡面充滿了膳食纖維。 如果你曾經渴望的奶油味土豆泥， 又不想攝入太多的脂肪和熱量， 那嘗試用花椰菜來取代馬鈴薯吧!
蘿蔔
胡蘿蔔是低熱量、高纖維的植物， 有助於分寫消化， 產生飽腹感。 它們不僅僅有裝飾之用， 還能幫你減掉幾磅。
甜椒
研究顯示， 這種熾烈的小辣椒可以幫助你更快的燃燒脂肪。 另外， 葉酸和維生素B6還能減少動脈腫脹， 降低患心臟疾病的風險。
韭蔥
青蔥也被稱為綠色洋蔥， 是低熱量、低鹽和無脂肪的代言。 另外， 研究表明青蔥(還有洋蔥和大蒜)可以幫助減少炎症和患癌症的風險。
芹菜
這是典型的減肥食品。
醃黃瓜
用白醋來醃制的薄薄的黃瓜清脆爽口， 因為醋的存在， 每根只有16卡路里的熱量。
草莓
沃威克大學的研究人員發現， 食用草莓能預防心臟病和糖尿病。 這種形狀像心形的水果， 具有很低的熱量， 是減肥的最好食物。
