生活中許多的人都希望能擁有姣好的身材。 但是減肥是需要運動和飲食相結合的。 那麼在我們的日常生活中有哪些低熱量的減肥食物呢？下面給大家介紹不可錯過的低熱量減肥食譜，
朝鮮薊牛肉生菜包
配料：500g朝鮮薊心， 洗淨， 切成薄片、-1/2磅烤牛肉熟食， 切成細條、-1杯鷹嘴豆， 洗淨， 瀝幹、-1/4杯低脂磨碎的乳酪粉、-1/4杯羅勒（包裝的）、-1/4杯新鮮的檸檬汁、-1茶匙橄欖油、-1/2茶匙鹽、-1/4茶匙黑胡椒粉、-16片生菜葉子
做法：把朝鮮薊， 熟牛肉， 鷹嘴豆， 乳酪粉， 羅勒， 檸檬果汁和油在碗裡， 加入鹽和胡椒粉在一起攪拌， 然後每片生菜葉子包1/4杯混合好的材料。
蜂蜜牛奶芝麻粥
原料：牛奶300毫升， 蜂蜜、芝麻各少許。
做法：1.將芝麻炒熟， 研成末。 2.用小火將牛奶煮沸， 加入蜂蜜。 3.再加入芝麻末， 攪拌均勻即可。
干貝與蘿蔔
配料：500g新鮮扇貝， 切成6釐米的長度、-1/4的洋蔥切碎、-少許蔥花，
做法：混合所有的材料（除了扇貝）， 加點鹽和胡椒粉， 最後加入扇貝， 等20分鐘就可以食用了。
白菜燴牛肉
原料：牛肉250克， 番茄150克， 大白菜150克， 黃酒、鹽、味精、豬油、蔥、生薑各適量。
制法：1、將番茄洗淨， 切成塊;大白菜洗淨切片， 待用;蔥洗淨切段;薑洗淨切片。 2、牛肉洗淨， 切成薄片， 放入鍋中， 加清水適量。 以旺火燒開， 放入豬油、黃酒、蔥段、薑片， 改小火煮。 3、牛肉快熟時， 再加入番茄塊、大白菜片， 燉至全部熟爛， 再加鹽、味精即可。
