檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜， 不但清爽可口， 還能夠幫助我們擊退體內多餘的脂肪，
1、首先把洋蔥剝皮切絲， 放入乾淨的保鮮袋中， 撒入適量的食鹽搖晃均勻。
2、然後把洋蔥絲倒入盤中， 倒入適量的魚露攪拌均勻。
3、檸檬皮剝下後切絲， 檸檬肉對半切開， 把檸檬汁擠入洋蔥裡， 最後撒上檸檬絲就可以了。
二、檸檬冰紅茶減肥食譜
這款飲品冰爽可口， 非常受到大眾的喜愛， 是消暑去熱的佳品。 而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪， 和檸檬搭配起來瘦身效果非常強大。 我們需要準備以下材料：檸檬、蜂蜜、紅茶包。
1、把紅茶包在開水中浸泡一分鐘， 然後取出放在一旁。
2、等紅茶變涼之後， 把它倒入一個個冷凍格中，
3、檸檬切片， 和紅茶冰塊一同放入容器中。 再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。
4、最後把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中， 可以激發非常特別的味道。 加入適量的蜂蜜調味即可。
三、酸辣檸檬藕片減肥食譜
這款涼菜同樣十分的清新爽口， 而且營養也十分的豐富， 藕片可以為我們提供很好的飽腹感， 泡椒能夠加強身體的新陳代謝， 作為減肥涼菜再合適不過了。 需要準備的食材有：檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。
1、藕去皮切片備用， 泡腳切段， 然後把檸檬對半切開， 檸檬汁擠入泡椒中。
2、接著繼續放入適量的食鹽和礦泉水， 攪拌均勻即可。
3、把藕片放入沸水中焯一下， 加入少許的枸杞， 然後撈出。
4、把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下，
5、蓋上保鮮膜， 放入冰箱冷藏一個小時後即可食用。
這些檸檬減肥食譜中都含有助於腸胃消化的蘋果酸和檸檬酸， 它們促進腸胃蠕動治療便秘同時也有助於身體排毒!美眉們趕緊收藏吧!
溫馨提醒：食用檸檬注意事項
1、一般人群均可食用， 尤其是適宜暑熱口幹煩躁、消化不良者， 維生素C缺乏者， 胎動不安的孕婦， 腎結石患者， 高血壓、心肌梗死患者適。
2、檸檬減肥並不適合所有人， 攝入時也不能肆無忌憚。 喝檸檬水要適量， 每天不宜超過1000毫升。 此外， 切忌空腹食用檸檬和檸檬飲品等， 因為檸檬與醋的酸度差不多， pH值低達2.5， 因此， 胃潰瘍、胃酸分泌過多， 患有齲齒者和糖尿病患者慎食，
3、檸檬為感光水果， 日曬前儘量避免食用和敷用， 以免增加吸收的紫外線而曬黑， 或者造成紅斑等皮膚炎症。
4、切開的檸檬應儘快食用， 以防變質和營養成分的流失。 沖泡檸檬水時水溫不宜超過60度， 否則， 檸檬中的維生素C很難被我們吸收。
5、檸檬能幫助你在短時間內淨化身體， 達到減肥效果， 但良好的身材仍需長期堅持健康的、合理的飲食習慣。
