在這以瘦為美的時代， 瘦已經成為一種時代的主題， 但是由於很多人對減肥方法的選擇不當， 導致了一些減肥後健康損害的結果，
一、排毒養顏粥 土豆粥
土豆100g， 大米50g。 將土豆去皮， 洗淨， 切粒， 與大米同放入鍋中， 加清水適量煮熟服食。 每日1碗， 連續3~5天。 可益氣健脾， 解毒通便。
二、排毒養顏粥 芝麻粥
用黑芝麻適量， 粳米100克。 做法是將黑芝麻淘洗乾淨， 晾乾炒熟研碎， 每次取30克， 與粳米100克同煮成粥即成。 常食可以有效改善氣色。
三、排毒養顏粥 無花果蜜糖粥
將大米50克洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 待粥沸後放入無花果30克即成。 喝粥時調入蜂蜜。 可以排毒通便， 讓你擁有平坦小腹。
四、排毒養顏粥 香蕉粥
香蕉2個， 大米50g， 白糖適量。 將香蕉去皮， 擇淨， 搗泥備用;取大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥，
五、排毒養顏粥 鮮葵粥
鮮葵菜100g， 大米50g。 將葵菜洗淨， 切細備用;大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入葵菜， 煮沸即可。 每日1碗， 連續3~5天。 可清熱潤腸， 涼血解毒。
每個人身上都會有毒素， 臉上長痘上火等也許就是毒素在作怪。 因此， 排毒成為養生中的關鍵。 小編為大家推薦的幾款排毒食譜可以試試看哦， 調理身體， 美容養顏!
