每天忙碌的工作沒時間運動會讓很多脂肪囤積在我們小腹上， 有什麼腹部快速減肥方法幫助我們呢?其實養成好的習慣就是一種很好方法了，
每天都要排便
我們要養成每天排便排毒的好習慣， 讓排便成為每天必須做的一件事。 這樣可以預防養成小肚子， 還能排出身體裡多餘的毒素， 起到很棒的收腹作用。
喝水
每天都要喝大量的水， 因為水不含有熱量， 還能加速我們身體的新陳代謝， 每天多喝水可以有效的幫助我們燃燒脂肪， 減掉肚子的贅肉， 是一種很棒的腹部減肥法。
按摩肚子
經常有事沒事的時候就按按肚子， 這樣可以讓我們乾燥的皮膚變得更加細化， 還能燃燒腹部的脂肪， 讓小腹變得更加平坦。
做仰臥起坐
晚上睡覺之前可以做一下仰臥起坐，
轉呼啦圈
轉呼啦圈也是一種腹部減肥方法， 剛開始練習的時候可能會把腹部打疼， 但是堅持下去， 一周就會習慣了， 而且一定要堅持。 一個月下去你就會發現不僅小腹變平坦了， 腰也變瘦了呢!
吃黑巧克力
黑巧克力中含有很多礦物質和維生素， 對加速新陳代謝有很棒的作用。 在午餐的視乎吃一些少量的黑巧克力可以讓你滿足對甜食的要求， 還能減掉贅肉， 很棒哦。
