1， 草莓
草莓富含維生素C的營養成分， 具有護理美白皮膚等功效， 同時還能幫助皮膚減輕曬傷，
2， 香蕉
用香蕉自製面膜具有保濕滋潤的護膚效果， 同時還能舒緩皮膚過敏以及曬後紅腫的受損皮膚。 香蕉中富含維生素B群， 是一種很不錯的美容護膚品營養品了， 還具有一定的抗衰老效果。
3， 石榴
對於經常面對電腦的上班族來說， 經常食用石榴能幫助皮膚防輻射， 同時還能幫助皮膚修復損傷的問題肌膚。 皮膚過度經受紫外線和外界的污染， 對皮膚衰老引發皺紋長老年斑的幾率很大。 而石榴對修復DNA損傷能發揮至關重要的作用。
4， 黃瓜
用黃瓜美容是日常女性經常用到的護膚方法了， 黃瓜具有非常顯著的保濕補水護膚功效，
5， 西瓜
西瓜是夏季的水果大王了， 西瓜中含有多種的氨基酸， 是皮膚必需的營養成分， 且很容易被人體和皮膚吸收， 適量的使用西瓜或者用西瓜榨汁喝， 另外還可用西瓜皮擦臉， 對防曬美白和保濕補水很有功效。
6， 獼猴桃
獼猴桃是一種強效的抗氧化劑能， 富含的維生素營養程度對增強人體免疫力和皮膚的抵抗力很有幫助， 能幫助皮膚有效對抗紫外線的傷害。 另外， 對減肥健美和美容護膚很有效果的。
