獼猴桃的功效與作用， 獼猴桃又名奇異果， 很多朋友都特別喜歡吃， 大家普遍都知道獼猴桃含有大量的維生素c那麼獼猴桃怎麼吃才能營養價值更高呢， 下面跟大家分享一下獼猴桃的功效與作用。
獼猴桃的功效與作用,獼猴桃怎麼吃,獼猴桃的營養價值
獼猴桃的營養價值
一、獼猴桃果實肉肥汁多， 清香鮮美， 甜酸宜人， 耐貯藏。 適時採收下的鮮果， 在常溫下可放一個月都不壞；
二、在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。 除鮮食外， 還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等， 這些產品或黃、或褐、或橙， 色澤誘人， 風味可口， 營養價值不亞於鮮果， 因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。
三、獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料， 又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。 它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外， 還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。
四、獼猴桃的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍， 維生素C的含量是柳橙的2倍。 因此， 它的營養價值遠超過其他水果。
五、常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，
因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，
產生出致癌物。
而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，
能夠有效抑制這種硝化反應，
防止癌症發生；
六、 最新的醫學研究表明，
成人憂鬱症有生理學基礎，
它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。
獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，
另外它所含的天然肌醇，
有助於腦部活動，
因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷；
七、 獼猴桃中有良好的膳食纖維，
世界上消費量最大的前26種水果中， 獼猴桃的營養價值最為豐富全面。 獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高， 並且是維持心血管健康的重要營養成分。 在前三位低鈉高鉀水果中， 獼猴桃由於較香焦及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。
獼猴桃的Vc量及食用纖維素含量達到了優秀標準， 同時， 獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優良， 獼猴桃脂肪含量低且無膽固醇。 與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養成分， 大多數水果富含一、兩種營養成分， 但是每個獼猴桃可提供8%DV葉酸， 8%DV銅， 8%泛酸， 6%DV鈣和鮮，
獼猴桃的功效與作用
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，
能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，
可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，
有利於抑制誘發癌症基因的突變，
獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇， 能有效地調節糖代謝， 調節細胞內的激素和神經的傳導效應， 對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。 獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素， 屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品， 對減肥健美、美容有獨特的功效。 獼猴桃含有豐富的葉黃素， 葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明， 為白內障朋友實現“千里眼”之夢助一臂之力。
獼猴桃營養豐富， 美味可口。果實中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素C400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。稱之為“超級水果”，名副其實。獼猴桃營養全面、豐富，含有一些人體不可缺少的重要物質，因此，對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆；抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化；可改善心肌功能，防治心臟病等。在抗癌方面，具有抑制腸道內亞硝胺對組織的誘變作用。一些癌病人食用獼猴桃後，可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作X線照射和化療中產生的副作用或毒性反應。多食用獼猴桃，還具有阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成，延緩人體衰老。
獼猴桃的功效與作用有哪些？
營養學家介紹獼猴桃的營養價值極其的豐富，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王也是當之無愧的。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
獼猴桃可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水準，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水製成的飲料，可以幫助穩定血液中膽固醇的水準。
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發生；獼猴桃果實中含有精氨酸，心臟病學家發現它可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成；獼猴桃在天然抗氧劑含量方面居第四；葉黃素，是獼猴桃中發現的一種重要的植化成分，與防治前列腺癌和肺癌有關；獼猴桃是少有的成熟時含有葉綠素的水果之一。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水準。經常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發酸度條件。無論身體出現什麼與酸性有關的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
如果頭髮稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭髮一周。把幹獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然後和普通自來水混合使用。它不僅增加頭髮活力，還可以解決很多頭髮問題。
獼猴桃的營養價值這麼高，獼猴桃的功效與作用還有哪些呢？
由於獼猴桃的營養價值極高，因此可以提高總蛋白質水準。在餐後喝一杯獼猴桃粉製成的飲料，可以解決胃虛弱問題。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。
獼猴桃的功效與作用還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產，加強牙齒和指甲。應該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以治癒很多健康問題。
孕婦可以吃獼猴桃嗎？
孕婦可以吃獼猴桃嗎？相信看過以上文章中的介紹之後，大家都知道獼猴桃的營養價值有多高了，也知道獼猴桃的功效與作用了，獼猴桃的營養價值高，而且獼猴桃含有豐富的葉酸，能預防胚胎發育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂，而且獼猴桃病蟲害極少，一般無須使用農藥，獼猴桃是極少數沒有農藥污染的無公害果品之一，這是維護人體健康的最佳保證。
孕婦吃獼猴桃好嗎？懷孕期間的准媽媽們，每日可進食1－2個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠品質。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處，但是任何水果都不能多吃，獼猴桃也是，獼猴桃性質寒涼，脾胃功能不好的孕婦最好不要多食，以免引起腹瀉，疼痛。小編還要特別提醒大家，剛吃過獼猴桃一定不要馬上和牛奶等乳製品，以免發生腹脹腹瀉。
注意事項：
1.吃了獼猴桃別馬上喝牛奶
2.食酸菜魚後應吃獼猴桃
3.兒童吃獼猴桃易過敏
獼猴桃的功效與作用有哪些？
營養學家介紹獼猴桃的營養價值極其的豐富，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王也是當之無愧的。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
獼猴桃可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水準，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水製成的飲料，可以幫助穩定血液中膽固醇的水準。
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發生；獼猴桃果實中含有精氨酸，心臟病學家發現它可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成；獼猴桃在天然抗氧劑含量方面居第四；葉黃素，是獼猴桃中發現的一種重要的植化成分，與防治前列腺癌和肺癌有關；獼猴桃是少有的成熟時含有葉綠素的水果之一。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水準。經常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發酸度條件。無論身體出現什麼與酸性有關的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
如果頭髮稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭髮一周。把幹獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然後和普通自來水混合使用。它不僅增加頭髮活力，還可以解決很多頭髮問題。
獼猴桃的營養價值這麼高，獼猴桃的功效與作用還有哪些呢？
由於獼猴桃的營養價值極高，因此可以提高總蛋白質水準。在餐後喝一杯獼猴桃粉製成的飲料，可以解決胃虛弱問題。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。
獼猴桃的功效與作用還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產，加強牙齒和指甲。應該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以治癒很多健康問題。
孕婦可以吃獼猴桃嗎？
孕婦可以吃獼猴桃嗎？相信看過以上文章中的介紹之後，大家都知道獼猴桃的營養價值有多高了，也知道獼猴桃的功效與作用了，獼猴桃的營養價值高，而且獼猴桃含有豐富的葉酸，能預防胚胎發育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂，而且獼猴桃病蟲害極少，一般無須使用農藥，獼猴桃是極少數沒有農藥污染的無公害果品之一，這是維護人體健康的最佳保證。
孕婦吃獼猴桃好嗎？懷孕期間的准媽媽們，每日可進食1－2個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠品質。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處，但是任何水果都不能多吃，獼猴桃也是，獼猴桃性質寒涼，脾胃功能不好的孕婦最好不要多食，以免引起腹瀉，疼痛。小編還要特別提醒大家，剛吃過獼猴桃一定不要馬上和牛奶等乳製品，以免發生腹脹腹瀉。
注意事項：
1.吃了獼猴桃別馬上喝牛奶
2.食酸菜魚後應吃獼猴桃
3.兒童吃獼猴桃易過敏
