秋季皮膚乾燥怎麼辦 皮膚保濕補水的日常小妙招

第一招：每天至少補充8杯水

秋季皮膚乾燥起皮是因為缺水的原因， 那我們就來給肌膚補水。 平時多喝水是簡單有效的保濕補水的護膚法。

但是我們要在更正確的補水時間.比如每天上午的8點30和10點30.中午的12點30和下午的14點30， 17點30以及晚上的20點30.在這6個時間段至少喝上一杯水。 可有效起到給肌膚保濕補水的作用。

第二招：在室內置放加濕器或者一盆水

秋季容易使皮膚乾燥缺水， 不光要每天都多喝水， 除此之外， 還可以在家裡放上一台加濕器或者一盆水也行， 使環境處在水汽蒸發的狀態， 這樣也可以讓肌膚處在保濕補水的狀態。

第三招：沐浴護理

每天我們都要是給自己的身體放鬆，

那就是沐浴， 沐浴能使我們的身體舒服放輕鬆， 但要特別注意的是水溫不宜太高， 一般控制在37度以下最好， 而且沐浴時間在20分鐘左右效果最佳。 還可起到全身保濕補水的效果。

第四招：食療護膚

我們每天的飲食也是一個能有效補充身體水分的左右,多吃綠色蔬菜，

豆類品、牛奶、水果等食物， 可以更好的補充肌膚的所需要的因素。

溫馨提示：對於秋季皮膚乾燥怎麼辦這個問題， 我們還可以晚上敷補水面膜， 補水面霜等護膚品在入睡， 這樣才更利於補水保濕。