是的， 日常養成喝優酪乳的良好習慣具有防痘和祛痘的護膚效果。 這是因為優酪乳中富含高活性無機礦物質和微量元素以及多種的維他命營養成分，
注意：優酪乳不宜空腹飲用， 喝優酪乳前記得先點墊肚子的食物在喝優酪乳， 這樣不會對胃部有刺激。
喝優酪乳能防輻射
喝優酪乳的好處有哪些呢？優酪乳具有很廣范的美容護膚功效了。 優酪乳還很適合電腦上班族的OL們， 具有一定的防輻射護膚效果。 很多MM每天上班久坐於電腦桌前， 電腦的電磁輻射對皮膚的傷害很大。 大家不妨利用午飯時間喝一杯優酪乳， 這樣對身體健康很益處， 同時還能幫助緩解皮膚疲勞症狀。
自製優酪乳面膜祛痘美白
材料：珍珠粉、優酪乳
做法：適量的珍珠粉和優酪乳混合攪拌調勻， 潔面後直接均勻塗抹於臉部皮膚上， 保持大約15-20分鐘後溫水洗淨， 再用冷水沖洗一遍即可。
功效：此款用優酪乳自製面膜不僅能起到祛痘的效果， 同時還能護理美白皮膚， 美白和祛痘兩不誤， 很不錯的一種護膚技巧， 值得嘗試。
自製優酪乳面膜去角質
材料：優酪乳、檸檬汁
做法：將當天喝剩的優酪乳倒入乾淨的容器中， 滴入新鮮的檸檬汁後混合攪拌均勻， 清潔臉部皮膚上將其塗抹在面部， 注意避開眼周和嘴唇部位， 保持敷面膜的時間大約10-15分鐘左右洗淨即可。
功效：檸檬富含維生素C的營養成分， 具有美白皮膚的作用， 和優酪乳混合使用能起到軟化角質，
