浪漫的情人節， 不可缺少的當然就是給你的愛侶送上一份特別的禮物。
2、情人節減肥， 不要放棄運動
有個浪漫的情人節晚餐計畫?不要放棄你的運動。 情人節的愛心巧克力和豐盛的晚餐會讓你攝入更多的卡路里。 在這個浪漫彌漫的節日， 要記得鍛煉， 要知道， 減肥的主要原理是消耗的熱量要多於攝入的熱量。
3、情人節減肥， 記得預先規劃
這也許不是你的第一個情人節， 要記得提前計畫好如何控制好攝取的熱量。 預先規劃， 可以讓你在破壞你的健康飲食時感到不安， 那樣你就會下意識地控制食量。 要記得細細地品嘗每一口的美味，
4、情人節減肥， 餐後來個浪漫的散步
享受浪漫的燭光晚餐確實讓人感覺幸福， 但是也要記得脂肪會在這個時候開始堆積。 用餐後和你的男朋友手牽手來個浪漫的散步， 這樣不僅能感受到節日的浪漫， 還能消耗更多的卡路里。
5、情人節減肥， 使用健康食物替代法
如果你是準備在家裡安排一個浪漫的燭光晚餐， 最好是選擇一些低熱量的健康食物。 比如用水果代替飯後甜點， 或者是選擇去皮家禽肉或海鮮作為你的主菜等等。 這樣能減少攝入更多的卡路里哦!
6、情人節減肥， 要巧吃零食
看電影是很多情侶喜歡的浪漫方式。 這個時候， 爆米花和可樂似乎變得必不可少。
7、情人節減肥， 不要忘了減肥日記
你還有時間看新聞和明星八卦， 這就意味著你有時間寫下你的飲食和運動日記。 寫下情人節的飲食和運動計畫， 那樣你就會自行規範你的行為， 不會縱容自己毫無顧忌地暴飲暴食。
8、情人節減肥， 要穿對衣服
情人節那天請選擇別致的寬腰帶合體的連衣裙。 穿著它去約會。 這樣的穿著是為了讓你知道， 當你吃得越飽， 你的腰帶也就會越來越緊。 這種情況下你就會控制你的飲食， 相信你也不想讓你的男朋友看到肚子上凸起來的贅肉吧!
9、情人節減肥， 聰明地選擇餐館
情人節的時候， 很多的情侶都喜歡去餐館去就餐， 然而面對如此多的美食， 很難限制卡路里的攝入量。 在選擇就餐地點時， 要儘量選擇一些以低熱量食物為主的餐館， 這樣能避免你攝入過多的卡路里。 比如粵菜就比湘菜更加清談。
10、情人節減肥， 出門前先吃些新鮮的蔬菜
出門之前先吃一些新鮮的蔬菜。 蔬菜的纖維素含量豐富， 熱量較低， 而且還會讓人有飽腹感， 那樣在你用餐時就吃不下過多食物了。
