今天， 我們一同來瞭解懷孕之前要不要減肥， 以及肥胖的准媽媽會給孩子帶來哪些影響。
一、減肥和懷孕哪個先進行
1.肥胖對準媽媽自身的危害
首先， 胖媽媽自身會出現諸多疾病問題。 肥胖的人群自身就容易患三高， 即高血糖、高血壓和高血脂， 而在孕期的女性營養充足、內分泌改變， 更容易患病。 妊娠期女性患糖尿病會增加2-3倍， 發生妊娠期高血壓的風險會增加3-40倍。 而妊娠期孕婦為了給胎兒提供營養不能減肥， 並且還需要攝取多種食物， 這也增加了妊娠期女性發生血栓栓塞性疾病的概率。
其次， 女性因為自身比較肥胖， 大多數會出現子宮發育不良、卵巢功能不全等婦科問題， 從而影響受孕。
2.胖媽媽對胎兒的影響
即使胖媽媽已經懷孕， 那麼對胎兒也會有很大的影響。 首先， 胖媽媽容易分娩出巨大兒。 母體血糖高、血脂高，
其次， 肥胖也是會遺傳的。 一方面， 母體比較胖會導致胎兒出生之後出現抵抗力差的現象。 另一方面， 胖媽媽把肥胖體質遺傳給了孩子， 也對孩子的健康造成了影響。
所以， 懷孕之前如果自身的體重超標， 那麼是要減肥的。 而如何減肥是一個問題。 下面， 我們就一同瞭解孕前減肥方法。
二、孕前如何減肥
懷孕之前減肥不能盲目， 藥物、節食等這些方法都不適合， 而且在隨著女性年齡的增大， 身體內的基礎代謝也會變得緩慢， 即使吃得再少也會出現肥胖現象。 所以， 孕前減肥一方面要提高基礎代謝，
1.提高基礎代謝
提高基礎代謝是孕前女性最好的減肥方法， 身體自身的代謝緩慢我們無法改變， 但是可以通過運動來提高身體內的代謝。 如進行有氧運動一方面提高代謝， 另一方面可以燃燒體內的脂肪。 這樣既能燃脂減肥又能提高身體免疫力， 減少孕期母體疾病的出現。
2.控制飲食
孕前減肥不提倡節食， 因為這樣會導致母體的營養不良， 同樣會對懷孕後的胎兒造成影響。
首先， 在飲食上要做到少油脂， 多補充蛋白質。 油脂極容易被人體吸收， 快速轉化為脂肪， 非常不利於減肥。 而蛋白質是構成人體的重要組織， 並且在體內消化緩慢， 更容易產生飽腹感， 不會堆積成為脂肪。
其次， 要減少精細食物的攝入，
另外， 除了要做到以上兩種減肥方法， 還要可以選擇減肥茶來進行。 簡品油切麥茶採用優質的大麥茶為原料， 並且結合低溫烘焙工藝精製而成， 安全而無副作用。 其中含有大量的水溶性膳食纖維， 可以提高人體飽腹感， 促進腸道毒素排出， 起到排毒減肥的作用。 而同時還含有維生素A、B、E和澱粉酶、糖轉化酶等物質， 補充人體營養， 健康減肥。
