1.山竹
山竹的營養很豐富， 除了蛋白質外還有大量的微生物和礦物質。 它當中的纖維素在腸道中吸水會膨脹，
2.楊桃
熱量為29卡/100克， 大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。 而且楊桃是一種營養全面的水果， 對減肥也有奇效。 楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化， 所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱， 清燥潤腸通大便。
3.黃梨
黃梨有去脂減肥之效， 因為它具有分解蛋白質的酵素， 能夠分解魚、肉等蛋白質， 所以不宜空腹食用， 適合飽食後用來幫助消化。
4.鳳梨
可能MM們很少聽說吃鳳梨可以減肥， 其實鳳梨的減肥效果很不錯哦。 鳳梨中有一種叫做“鳳梨朊酶”的物質， 它可以分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 有效加快血液的迴圈和消除水腫。
5.檸檬
熱量為35卡/100克， 檸檬汁向來是MM們所公認的瘦身飲品。 可以舒張軟化血管， 加速血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。 這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪， 達到減肥目的。
6.柳丁
柳丁不但外表好看， 味道還很鮮美， 它還有很強的減肥作用， 這主要是因為柳丁含有豐富的維生素C， 鈣， 鉀， 磷， 檸檬酸和胡蘿蔔素等多種營養物質， 而且多纖維低熱量， 從而起到減肥的作用。
7.香蕉
香蕉所富含的膳食纖維， 能夠刺激腸胃蠕動， 食用一段時間發現便便變軟了， 排泄也更順暢無阻了。 營養師表明， 每餐只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正常餐要低， 自然就瘦了下來。 但是這樣的快速減重， 由於身體還沒做好調適，
8.草莓
30千卡/100克， 草莓味甘、酸， 性涼， 歸肺、脾經。 具有潤肺生津， 健脾， 消暑， 解熱， 利尿， 止渴的功效;主治風熱咳嗽， 口舌糜爛， 咽喉腫毒， 便秘， 高血壓等症。 作用：減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害， 這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質， 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒， 助你輕鬆瘦腰。
