1， 枇杷
枇杷富含維生素A， 能幫助皮膚促進細胞的新生， 調節皮膚油脂的分泌情況，
2， 香蕉
香蕉是日常中很常見的一種水果了， 很多女性朋友喜歡用自製面膜外用護膚， 對皮膚的保濕滋潤效果是很不錯的。 香蕉中所含有維生素B6,對於敏感肌膚的人群來說， 能起到抗過敏和防過敏的能力。 夏季多吃香蕉能減少因為皮膚過敏引起長痘痘的問題肌膚產生， 對於有痘痘肌膚者具有修復的作用。
3， 番茄
番茄含有非常豐富的番茄素和維生素C， 對護理美白皮膚有著很顯著的效果， 平日經常食用或者自製番茄面膜護膚， 能控制面部有著分泌， 有效預防青春痘的滋生，
4， 梨子
梨子含有大量的水分很養分， 是夏季護膚很好的水果之一， 具有降火排毒的養顏護膚功效。 對於熱性體質引起的痘痘有很好的抑制能力， 同時還能幫助皮膚保濕補水。
5， 楊桃
夏季長痘可多吃楊桃， 能幫助改善皮膚出油量多的情況， 抑制油脂的分泌， 進而減輕痘痘的病情， 起到祛痘的效果。 楊桃可以在洗淨後生吃， 也可用來榨汁喝。
6， 柳丁
柳丁含有維生素C的營養成分， 很多美白產品和麵膜產品中都富含有此類的營養成分， 能幫助皮膚美白的同時還能起到深層清潔的作用， 平日經常食用柳丁或者用柳丁榨汁喝， 對保養皮膚和預防痘痘的效果很不錯。
