產後減肥怎麼做效果好 試一試走路減肥法如何

產後減肥是新媽媽必不可少的， 這產後減肥對於這身材的恢復有很大的幫助， 這點是很多人都想要的， 這產後減肥的方法有很多的選擇， 接下來就一起來看看這產後走路減肥效果如何。

有什麼樣的產後運動減肥方法呢?

有什麼樣的產後運動減肥方法呢?

美國的一項研究顯示， 孕婦在生產後只要每天堅持走路， 減少看電視的時間， 就能輕鬆減掉贅肉。

美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜誌》上報告說， 他們利用一年時間， 對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。 調查涉及這些女性在生產後6個月內的飲食、體育鍛煉、看電視的情況， 以及一年內她們的體重情況。

調查結果表明， 與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比， 每天至少步行30分鐘， 看電視少於兩小時， 且少吃富含反式脂肪食品的女性產後一年內體重多減少10斤的可能性為77%。

研究人員指出， 這一結果對那些忙於照看孩子， 又苦於沒有時間減肥的“新媽媽”是個好消息， 因為無論是在室內還是室外， 只要每天勤於走路就能恢復好身材。

產後減肥中這走路減肥是個不錯的選擇， 很多人都以為這種減肥方法效果不好， 其實並不是這樣的， 長期堅持效果才明顯。