生活中由於工作等原因我們的在三餐之間都容易肚子餓。 因此有許多的上班族都會準備一些零食。 那麼對於久坐辦公室的人而言， 吃哪些零食不容易發胖呢？下面給大家介紹好吃不發胖能減肥的零食推薦， 供大家參考。
提子
提子含豐厚維他命C及E， 為皮膚提供抗氧化保護， 有效分歧游離基， 加重皮膚受外來環境的侵襲。 提子是養分價值很高的果品， 非凡是含糖類很高， 因此簡單產內熱， 所以陰虛內熱， 津液虧損， 便秘者不宜食。 總之， 提子養分豐厚， 糖多xing溫，
西梅
傳說中最完滿的零食， 富含豐厚的膳食纖維素和各種微量元素， 聽說保存了鮮果中除維C之外的局部養分， 會聚美容、減肥、保健之成效， 加之本身的熱量少少， 自然成為排名第一的零食。
豆腐乾
豆腐乾突出的營養益處是高鈣。 豆腐乾的最大特點是營養均衡， 蛋白質、脂肪和碳水化合物， 哪一樣都不缺， 哪一樣又都不過多。 據測定， 每100 克的豆腐乾含有336 千卡的熱量， 含731 毫克的鈣， 而脂肪含量不足16 克， 多吃也不會發胖。
花生
堅果中豐富的亞油酸成分， 可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油， 肚子“咕咕”叫時可以充饑。 習慣於久坐的白領， 不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。
綠茶
茶葉中的咖啡因不但能幫助提神， 其中含有的維生素C、維生素E， 特別是茶多酚， 具有抗輻射的作用。 對於和電腦“朝夕相處”的白領來說， 輻射是個讓人憂心的“副產物”。
海苔
普通來說海裡的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高， 氨基酸、微量元素等人類需求的養分都很豐厚， 海苔也是一樣熱量低、纖維高， 富含豐厚的維生素B族， 聽說還能抗癌。
