什麼瑜伽可以減肥，瑜伽減肥法受眾多減肥者的青睞，不止能夠燃脂瘦身，也能夠提升一個人的氣質，而且還可以養顏美容哦，下面小編推薦四式瑜伽減肥動作給大家，助您輕鬆甩掉贅肉，尤其能夠有效瘦腹部，讓您輕鬆擁有性☆禁☆感的身材。
什麼瑜伽可以減肥
1、站姿前屈：站立，挺直上身，雙腿併攏，雙手朝身前平舉伸直；然後上身慢慢向前下方彎曲，腹部肌肉收緊，同時雙手朝腳後跟方向伸展，盡可能觸碰到腳跟，下手臂緊貼小腿的後側，腹部儘量緊貼大腿，保持數秒後，慢慢恢復到起始位置，重複做3-5次。
2、跪姿前屈：雙腿併攏屈膝跪坐，腳掌繃直，雙手自然置於身側；然後吸氣上身慢慢向前彎曲，一直到腹部盡可能緊貼大腿，隨後雙手置於身後互握，保持自然呼吸，堅持此姿勢數秒後，恢復到起始位置，重複做3-5次。
3、坐姿前屈：坐在地上，上身挺直，雙腿併攏向前伸直，腳掌繃直，雙手放鬆置於身側；吸氣，上身慢慢向前下方傾，儘量使腹部觸碰到大腿，同時雙手向前伸直，掌心緊貼地面，保持此姿勢數秒後，恢復到起始位置，重複做3-5次。
4、側三角式：站立，上身挺直，張開雙腿與肩同寬，左右手朝身側平舉伸直，且與肩同高；然後上身慢慢向右側傾下，使右手盡可能觸碰到右小腿，而左手則朝向天空伸直，保持此姿勢數秒，換另一側做動作，兩側重複做3-5次。
