女性們除了想要減肥外還想著這豐胸，這胸部的大小是女性們非常關注的，那麼如何提升罩杯又瘦身呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。
豐胸瑜伽
豐胸瑜伽
1、步驟
第一步，跪坐在瑜伽墊上，上半身要挺直;第二步，吸氣，把兩條手臂伸展開，與肩膀呈一條直線，手掌朝前面;第三步，呼氣，抬起頭，使頭部和頸部儘量往後仰，手臂要充分伸展開，這樣才能擴展到胸部的肌肉;第四步，回到第二步，再呼氣，臉朝下，也就是頭部和頸部向前面彎曲，兩條手臂向前伸展並靠攏，雙手握在一起;第五步，回到第二步，吸氣，把兩條手臂向上舉，然後呼氣，兩條手臂向下滑落，再回到第二步即可。
2、效果
豐胸瑜伽
豐胸瑜伽的效果是比較好的，因為在整個過程中可以鍛煉到胸肌，讓胸部的肌肉變得更加結實，可以讓原本有些下垂的乳☆禁☆房變得堅挺，長期練習豐胸瑜伽，可以讓我們的胸部變得更加豐滿，如果能結合飲食來豐胸的話，效果會更好。
瑜伽的好處有很多，其中對於這豐胸與瘦身也都是可以同時兼顧的，對於這樣的豐胸瑜伽想必女性們都是很喜歡的額，有需要的女性不妨試一試哦。
