三天就能瘦十斤， 怎麼聽怎麼覺得不可思議， 不過也不是忽悠大家， 吃苦瓜減肥還真的有這樣的效果。 如何能真的做到瘦身10斤？一起來看看苦瓜減肥法。
苦瓜
苦瓜的減肥吃法
生吃苦瓜是最簡單方便的方法了。 減肥的妹子每天可以吃三根苦瓜， 洗乾淨之後直接生吃就可以。 雖然味道不怎麼好， 但是減肥效果非常棒， 還可以排毒美顏。
苦瓜綠茶減肥。 每天把新鮮的苦瓜切薄片加入綠茶泡茶。 一條苦瓜可以分成五、六天泡完， 苦瓜切好後用保鮮袋裝起來放冰箱保存， 綠茶份量就和平時泡茶用的一樣。 這種方法瘦身效果非常快。
喝苦瓜茶也可以減肥。 苦瓜內豐富的礦物質及維生素， 如果長期堅持喝苦瓜茶的話不僅可以瘦身， 還可以延年益壽， 提高抵抗力。 苦瓜性寒味苦， 可以清涼解渴、養顏美容， 改善新陳代謝。
最後小編教大家做苦瓜油菜汁。
