番茄是很多人都愛吃的食物， 這番茄不僅有著豐富的營養， 同時這番茄對於這減肥也是有著一定的幫助的， 那麼這番茄減肥要怎麼吃呢?接下來就一起來看看這番茄減肥方法。
晚間番茄減肥法
晚間番茄減肥法
晚上吃番茄可促進身體基礎代謝以及消耗身體的能量， 改善體質， 身體不會再容易胖了。 番茄內的褪黑素還有助於睡眠， 改善激素分泌， 促進脂肪分解及燃燒。 晚間番茄減肥法可以食用3款簡單的食譜， 既可以享受美味， 還可以享瘦。
番茄意面。 番茄意面酸甜開胃， 熱量低不易發胖。 蒜及黑胡椒粉味道非常關鍵， 平衡酸， 中和番茄寒性。 先準備一些高番茄紅素番茄、一片大蒜和橄欖油、鹽和黑胡椒粉等少許、幹歐芹菜粉、還有義大利面。 番茄熱水燙去皮， 切成片備用。 番茄中加鹽、黑胡椒粉、蒜茸， 攪拌均勻。 碗里加橄欖油， 放冰箱冷卻。
番茄濃湯。 硬蔬菜也可以煮得柔軟， 讓美味濃湯裡。 這種湯富含番茄紅素、β胡蘿蔔素及各種礦物質和膳食纖維。 用兩個番茄， 一些番茄汁， 洋蔥1/4個、牛肉末以及筍乾、土豆， 橄欖油等。 洋蔥去皮切成塊狀。 番茄煸炒出汁， 加入番茄汁， 把湯滾濃。 筍乾、土豆切塊狀。 橄欖油和大蒜煸炒出香氣， 加入牛肉。 洋蔥、筍丁、土豆塊一起翻炒。 最後再加上湯底煮20分鐘。
番茄土豆湯。 需要番茄濃湯400毫升、200毫升的水、一個番茄和兩個土豆、一個洋蔥、鹽和胡椒粉、雞湯素。 番茄、土豆、洋蔥切塊。 水、番茄濃湯、雞湯素、番茄及土豆， 洋蔥倒入鍋中中火熬煮。
番茄減肥要怎麼吃呢?這是很多人都想要知道的， 這番茄減肥不妨試一試上述的這幾種減肥食譜， 想來對大家也是有幫助的。
