瘦身湯是近幾年比較火的一種減肥方法， 適合各種人群和體質的人， 杜絕主食後， 依靠瘦身湯來瘦身的話， 效果是非常好的， 而且營養也很豐富哦， 減肥達人推薦懶人飲食減肥法， 三款瘦身湯的做法。
瘦身湯食譜
對於吃主食一吃就胖的女生來說， 喝湯確實是可以考慮的減肥方法， 同樣飽腹感也很強烈， 但是熱量就沒有主食那麼高了， 營養的含量也很豐富， 比較適合易胖的女生們哦， 可以在外喝湯也可以自己做， 當然自己做的話會比較簡健康。
苦瓜竹筍湯
功效：苦瓜消脂解毒，
材料：苦瓜， 竹筍， 薑， 蝦皮， 蘿蔔， 調味料
做法：
1、竹筍洗淨去皮， 用沸水灼燙。 苦瓜洗淨， 去除瓤， 切段。
2、砂鍋加水， 放入薑片和蝦皮燒開。 然後加入竹筍再煮20分鐘， 最後放入苦瓜、蘿蔔煮5分鐘， 用調味料調味即可。
玉米海帶墨魚仔湯
功效：海帶消炎、降血壓， 而且還能幫助排出身體內的有害物質。 海帶表面有一層白色的粉末。 這是甘露醇， 藥用價值很高， 利尿排毒。
材料：玉米， 海帶， 墨魚仔， 薑， 調味料
做法：
1、玉米和海帶洗淨切好， 墨魚仔處理乾淨。
2、鍋內加水， 放入薑片燒開， 然後放入玉米、海帶和墨魚仔， 用大火煮沸， 然後改小火煲3個小時， 之後用調味料調味即可。
木瓜綠豆湯
功效：綠豆具有清熱解毒以及消暑的作用，
材料：木瓜， 綠豆， 海帶， 瘦肉， 陳皮， 百合， 調味料
做法：
1、木瓜洗淨， 削皮去籽。 海帶和瘦肉洗乾淨。
2、瘦肉炒熟， 然後和其它材料一同放入砂鍋中， 加入適量的水， 用大火燒開後， 轉小火燉2小時。
3、放入木瓜和百合， 繼續燉15分鐘， 然後用調味料調味即可。
