春季是減肥的最佳季節， 越來越多的人選擇在春季減肥， 那麼春季減肥的時候要吃的八種水果是那些呢跟小編一起來 看看。
春季減肥吃八種水果
1.山竹
山竹的營養很豐富， 除了蛋白質外還有大量的微生物和礦物質。 它當中的纖維素在腸道中吸水會膨脹， 給人一種飽脹感， 從而減少食欲。
山竹
2.楊桃
熱量為29卡/100克， 大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。 而且楊桃是一種營養全面的水果， 對減肥也有奇效。 楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化， 所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱， 清燥潤腸通大便。
楊桃
3.黃梨
黃梨有去脂減肥之效， 因為它具有分解蛋白質的酵素， 能夠分解魚、肉等蛋白質， 所以不宜空腹食用， 適合飽食後用來幫助消化。
黃梨
4.鳳梨
可能MM們很少聽說吃鳳梨可以減肥， 其實鳳梨的減肥效果很不錯哦。 鳳梨中有一種叫做“鳳梨朊酶”的物質， 它可以分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 有效加快血液的迴圈和消除水腫。 所以吃鳳梨能起到利尿降脂的作用。
鳳梨
5.檸檬
熱量為35卡/100克， 檸檬汁向來是MM們所公認的瘦身飲品。 可以舒張軟化血管， 加速血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。 這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪， 達到減肥目的。
檸檬
6.柳丁
柳丁不但外表好看， 味道還很鮮美， 它還有很強的減肥作用， 這主要是因為柳丁含有豐富的維生素C， 鈣， 鉀， 磷， 檸檬酸和胡蘿蔔素等多種營養物質， 而且多纖維低熱量， 從而起到減肥的作用。
柳丁
7.香蕉
香蕉所富含的膳食纖維， 能夠刺激腸胃蠕動， 食用一段時間發現便便變軟了，排泄也更順暢無阻了。營養師表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正常餐要低，自然就瘦了下來。但是這樣的快速減重，由於身體還沒做好調適，若是長期缺乏蛋白質、礦物質等身體必需的營養成分，那麼慢慢地你就會發覺，精神變差了，抵抗力也變弱了，接著身體就發出危險的信號，因此要小心警慎。
香蕉
8.草莓
30千卡/100克，草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效;主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等症。作用：減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。
草莓
以上就是春季該吃的8種水果大盤點，如果你在減肥想要吃水果的時候最好選擇其中的，因為這樣不會影響你的減肥計畫。也能很好的補充人體需要的維生素。
食用一段時間發現便便變軟了，排泄也更順暢無阻了。營養師表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正常餐要低，自然就瘦了下來。但是這樣的快速減重，由於身體還沒做好調適，若是長期缺乏蛋白質、礦物質等身體必需的營養成分，那麼慢慢地你就會發覺，精神變差了，抵抗力也變弱了，接著身體就發出危險的信號，因此要小心警慎。
香蕉
8.草莓
30千卡/100克，草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效;主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等症。作用：減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。
草莓
以上就是春季該吃的8種水果大盤點，如果你在減肥想要吃水果的時候最好選擇其中的，因為這樣不會影響你的減肥計畫。也能很好的補充人體需要的維生素。
