減肥的關鍵之一就是挑選好減肥食物。 那麼在春季的時候有哪些食物的減肥效果好呢？在這些減肥食物中哪些食物又能幫助我們消去多餘的脂肪呢？下面給大家介紹春季的消脂減肥食物推薦，
葡萄柚
獨特的果酸成分， 能使新陳代謝更順暢， 卡路里低， 含鉀量卻是水果中的前幾名。 多嘗葡萄柚的酸滋味， 就一定有機會成為迷人的美腿小姐。
蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝掉體內多餘的鹽分。 蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量， 讓你和下半身肥胖說拜拜。 至於水溶性纖維質的果膠， 可解決便秘， 清腸胃之後， 下半身就會輕盈不少。
奇異果
奇異果的維他命C很多是眾所皆知的， 其實它的纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水分膨脹， 可產生飽足感。 此外， 水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，
海苔
維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素， 海苔可以促進代謝排水， 想要有纖纖美腿， 也要記得常吃。
紅豆
紅豆裡的石堿酸成分， 可增加腸胃蠕動， 減少便秘， 促進排尿， 也能排除腿部的浮腫。 另外有豐富的纖維素， 可以迅速幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物， 對美腿是有百利無一害的好食物。
蛋
多吃蛋也能美腿， 這是因為蛋裡面的維他命A， 可以讓雙腿的肌膚水嫩嫩的， 維他命B2則可消除脂肪。 其他的磷、鐵、維他命B1、煙鹼酸， 也都對消除下半身的贅肉有效果。
芹菜
芹菜有大量的膠質性碳酸鈣， 容易被人體吸收， 補充纖直雙腿所需的鈣質。 芹菜對心臟不錯， 又有豐富的鉀，
菠菜
多吃菠菜可以使血液迴圈更為順暢活絡， 這樣自然而然能將新鮮的養分和氧氣送到雙腿， 恢復腿部的活力與元氣。
木瓜
吃了大魚大肉， 又老是坐著不動， 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。 木瓜中的果膠成分還有整腸的功能， 可以淨化體質、美化肌膚。
香蕉
卡路里有點高的香蕉， 其實可以當正餐吃。 它有特多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很， 是符合美麗雙腿的營養需求。
