明星的減肥方法， 明星們為了上鏡好看， 每天都絞盡腦汁想辦法減肥呢， 林心如也是如此， 臉上肉肉的她其實身上是非常纖瘦的， 林心如的減肥方法也比較獨到， 明星的減肥方法中林心如是怎麼減肥的呢， 一起學習一下吧。
喝茶瘦臉
其實， 林心如也曾為了瘦臉嘗盡各種方法。 自稱懶人的她， 亦有一套引以為傲的聰明懶人減肥方法。 喝“山嵐茶”， 不僅她不再擔心身材和大餅臉的問題， 她的好友趙薇、李冰冰、徐若瑄、應采兒等美女明星都在用她的這套系列減肥法哦， 都取得了不錯的減肥效果。
建議吃完早餐， 沖泡一杯濃茶飲用， 約30～60分鐘後， 即可看見消腫啦。 不過喝茶消腫除了要注意用量外， 一定不能加糖。 另外， 還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等， 堅持飲用， 也可發揮預防浮腫的效果。
礦泉水瓶當啞鈴
在林心如的諸多減肥法中， 最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥， 每天舉100下左右， 可以讓手臂變得纖細， 兩星期就能看到效果。 當初聽到這種說法， 林心如將信將疑， 後來發現“礦泉水啞鈴”舉起20下， 手臂就隱隱酸痛。 但要千萬記住， 每天最好不要超過150下， 否則可能效果相反。
選擇低卡食物
為了上鏡頭好看， 演員都得維持低於標準許多的體重數字， 不過， 目前只有45公斤的林心如， 不像其他的人得天天擔心體態走樣的問題!
原來， 在平常飲食裡她就已經自自然然的選擇清淡的低卡食物了， 譬如， 她最愛吃海鮮火鍋， 但是卻不沾沙茶醬這類調味醬。
對於臺灣小吃， 像魷魚羹米粉、蚵仔煎等， 她更是如數家珍。 而鱈魚香絲則是她偶爾打發無聊時最愛的零嘴。 她說：“吃這個， 不容易發胖”。當然啦!像高熱量、多油烹飪的西餐及甜點，則是她的拒絕往來戶。
觀察她盡吃這些熱量低的食物，要身材走樣也很困難!可見林心如對自己的美麗多用心！
睡前抬腿
在運動上，林心如沒有什麼運動健身的習慣，但是她會練習一種懶人健身法。做法：每晚睡覺之前，側躺在床上，併攏雙腿，然後抬腿，10下為1組，1組後休息1-2分鐘，一天之內抬腿10組，這樣不僅能夠保持雙腿的修長，還能減掉腰上得贅肉。同時林心如每個星期之內都會做2次仰臥起坐，每次做10下，搖1次呼啦圈，每次10分鐘。
釋放壓力
任何人都會有來自各個方面的壓力，尤其是明星，林心如也是一樣，她懂得釋放自己的壓力，讓自己保持愉快的心情，這樣對於健康與減肥都是非常有利的，林心如會跟親人撒撒嬌，或者常常卡拉ok，以釋放自己的壓力。
林心如減肥心得：女人的美麗，不只是胸前“偉大”才叫美，身段比例也要恰到好處，對自己有自信、認真、健康，就很迷人。
不容易發胖”。當然啦!像高熱量、多油烹飪的西餐及甜點，則是她的拒絕往來戶。
觀察她盡吃這些熱量低的食物，要身材走樣也很困難!可見林心如對自己的美麗多用心！
睡前抬腿
在運動上，林心如沒有什麼運動健身的習慣，但是她會練習一種懶人健身法。做法：每晚睡覺之前，側躺在床上，併攏雙腿，然後抬腿，10下為1組，1組後休息1-2分鐘，一天之內抬腿10組，這樣不僅能夠保持雙腿的修長，還能減掉腰上得贅肉。同時林心如每個星期之內都會做2次仰臥起坐，每次做10下，搖1次呼啦圈，每次10分鐘。
釋放壓力
任何人都會有來自各個方面的壓力，尤其是明星，林心如也是一樣，她懂得釋放自己的壓力，讓自己保持愉快的心情，這樣對於健康與減肥都是非常有利的，林心如會跟親人撒撒嬌，或者常常卡拉ok，以釋放自己的壓力。
林心如減肥心得：女人的美麗，不只是胸前“偉大”才叫美，身段比例也要恰到好處，對自己有自信、認真、健康，就很迷人。
