明星用什麼方法減肥， 女明星們為了上鏡更好看， 都用各種方法來甩掉身上的贅肉， 而且明星減肥的快速讓大家都爭相效仿的， 小編今天教大家明星用什麼方法減肥的， 大家一起來學習一下吧。
1 瘦身霜減肥法
原 理：利用現成的減肥膏， 通過對局部的按摩、推脂， 促進血液迴圈， 加速脂肪分解， 達到塑造體形、瘦身的目的。 一般瘦身霜的主要成分為綠茶素、海藻精華、薑油、辣椒油等， 外部搽抹可疏通血脈、刺激神經系統， 也可能有薰衣草、天竺葵等促進排水的成分。
適應人群：局部肥胖人士。
效 果：肥胖程度、個體狀況不同， 效果快慢各異。
2 針灸減肥法
原 理：用針灸刺激相應的穴位， 疏通經絡， 調解內分泌及機體平衡， 通過調理， 由內而外， 標本兼治。
適應人群：由內分泌失調引起的肥胖， 單純性肥胖等。
效 果：屬適應症者顯效較快， 一般可降低食欲， 減去多餘脂肪， 基本不影響健康。
3 經絡推拿減肥法
原 理：運用中醫傳統手法， 循著身上經絡走向進行推拿按摩， 對一些重點穴位進行刺激， 疏導經絡， 調節臟腑功能， 消除異常饑餓感， 能降低食欲， 脂肪在推拿下被動運動， 從而消耗掉體內多餘脂肪， 達到減肥目的， 同時還能緩解身體疲勞。
適應人群：後天肥胖者， 尤其適合產後肥胖、腹部肥胖者。
效 果：無痛苦、無損傷， 一般配合正常飲食效果顯著並持久， 但對全身單純性肥胖者效果不明顯。
4 儀器振盪減肥法
原 理：利用儀器晶片產生一定的振盪力， 作用於身體較多脂肪的部位，
適應人群：最適合面部、腹部等細節部位稍胖者。
效 果：每次都會出很多汗， 對水腫比較明顯者效果較好。
5 塑身衣減肥法
原 理：用不易透氣的材質做成塑身衣， 緊緊地包裹身體， 使被包裹的部位大量流汗，
適應人群：腰腹、大腿、臀部肥胖者， 小腿、手臂肥胖者則不合用。 皮膚鬆弛者更容易看到效果。
效 果：一般效果要半年至一年才能看到， 此法對改善整體體形效果更明顯。
6 瀉藥、利尿劑減肥法
原 理：把體內所需的水分排走，視覺上覺得人不臃腫了。
適應人群：非醫學上需要，一般不應用此法減肥，非常傷身。
效 果：會使水分失去平衡，鹽分和養分也會流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。
7 局部運動減肥法
原 理：按照“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法，對應肥胖部位集中火力做局部運動。
適應人群：多是局部肥胖者愛用的方法，以為健康，其實並不科學，不應提倡。
效 果：這種方法並不能從根本上達到減肥的目的，可能形成某些運動部位的肌肉肥大，更難減掉。
6 瀉藥、利尿劑減肥法
原 理：把體內所需的水分排走，視覺上覺得人不臃腫了。
適應人群：非醫學上需要，一般不應用此法減肥，非常傷身。
效 果：會使水分失去平衡，鹽分和養分也會流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。
7 局部運動減肥法
原 理：按照“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法，對應肥胖部位集中火力做局部運動。
適應人群：多是局部肥胖者愛用的方法，以為健康，其實並不科學，不應提倡。
效 果：這種方法並不能從根本上達到減肥的目的，可能形成某些運動部位的肌肉肥大，更難減掉。
