黑米減肥法原理一：容易飽腹
黑米是屬於一種糙米， 它裡面的纖維含量極高， 所以飽腹感極強， 同等分量的黑米和白米飯， 黑米給你的飽腹感絕對是3倍之上，
黑米減肥法原理二：高B族維生素—燃燒脂肪
黑米中含有大量的B族維生素， 比普通的白大米還要多4倍之多， 這種物質被攝入人體之後， 可以促進脂肪燃燒， 同時還能加速身體代謝，
黑米減肥法原理三：高鉀元素—消除水腫
黑米中還含有大量的鉀質， 鉀質含量是大米的5倍之多， 大家都知道鉀元素能夠幫你吸收體內多餘的水分， 讓你的身體內的水分達到平衡，
黑米減肥法原理四：高膳食纖維—潤腸通便
黑米中的纖維素含量也是極高的， 纖維素被攝入人體之後， 可以加速腸胃蠕動， 幫你排出宿便和毒素， 同時還能增加飽腹感， 達到控制食欲的效果哦！
