苗條身材是每個女生都想追求的， 但是也不能為了追求瘦， 而放棄了自己 的身體健康！顯示生活中有很多女生都靠著節食減肥，
節食減肥危害一：.優質蛋白不足、皮膚變得暗淡無光
人體細胞的主要成分都是蛋白質， 很多女生節食的話， 都不吃肉， 而肉類是最佳蛋白質攝入源， 一旦你的體內蛋白質攝入不足的話， 那麼就會影響你的整個身體機能， 你的皮膚就會變得暗淡無光。
節食減肥危害二：各種維生素不足， 經常感冒
很多女生在節食的時候， 一般只吃水果， 這樣就會導致維生素攝入不足， 時間久了， 就會引起腸胃泌尿系統紊亂， 不僅你的皮膚會變得沒有彈性和光澤， 而且身體抵抗力也會慢慢下降，
節食減肥危害三：基礎代謝率下降， 成為易胖體質。
長期解釋， 你的身體肯定是營養不良的， 這個時候身體為了維持自身的正常活動， 身體基礎代謝就會慢慢的降低， 於是就出現了越節食越瘦不下來的情況！慢慢的你會變成易胖體質。
節食減肥危害四：極易反彈的更高
很多女生在使用了節食減肥之後， 那麼就出現了越減越肥的現象， 其實這是當減肥平臺期下來之後， 很多MM都會自暴自棄， 恢復到以前的飲食， 甚至暴飲暴食， 而這個時候， 由於脂肪細胞長期被壓制， 一旦你過多的攝入熱量的話， 那麼就會加速成長， 你會變得比以前更胖。
