快速瘦大腿
準備材料：長布條或者是浴巾
1、首先把浴巾折疊成條狀， 然後繞到你的背後， 在後面打個結， 感覺背部肌肉在被收緊；
2、維持這個動作5分鐘左右， 你可以去隨意活動。
瘦腿原理：綁住浴巾能讓你時刻保持抬頭挺胸的姿態， 使的背骨恢復到原來位置， 這樣做的目的是刺激大腿肌肉， 加速全身血液迴圈， 有效去除腿部水腫和橘皮現象。
實驗真人
身高：166
體重：110斤
腿圍：51釐米
這位MM屬於典型的梨形身材，
現在開始測試吧， 首先將浴巾套在脖子上， （原諒我的面癱）
然後穿過腋下， 在背後打一個結， 側面來個LOOK， 記住布條的位置要卡在鎖骨和肩膀之間的骨頭上， 妹紙們一定要擺正位置哦！不然是看不到瘦腿效果滴。
打結的時候， 一定要打的很結實， 感覺你的肩膀在被人用力地 往後拉就對了， 如果你這種感覺的話， 說明綁的不夠結實。 這個動作還能矯正很多MM駝背的壞習慣哦！
正面照就是這樣子啦！有沒有覺得整個人看起來十分的有氣質， 妹紙們可以看到我自然垂放雙手的時候， 手臂根本不能貼近身側， 這就表明真的綁的很緊勒。
綁好之後，你可以做一些簡單的伸直動作，比如伸懶腰之類的，本人覺得效果最好的還是雙手向前或者放下來的動作，這樣能充分鍛煉你的手臂，讓你的手臂脂肪充分的燃燒哦！
5分鐘之後，量下腿圍，真的超級激動的，比之前少了將近1.5釐米，效果真的太棒啦！！
綁好之後，你可以做一些簡單的伸直動作，比如伸懶腰之類的，本人覺得效果最好的還是雙手向前或者放下來的動作，這樣能充分鍛煉你的手臂，讓你的手臂脂肪充分的燃燒哦！
5分鐘之後，量下腿圍，真的超級激動的，比之前少了將近1.5釐米，效果真的太棒啦！！
