林心如戀上霍建華上演姐弟戀 自曝30+女性減肥秘訣

今日， 霍建華在微博上發佈了一條小心， 說：希望得到大家的祝福， 同時也@了林心如， 就在同一時間， 林心如工作室也轉發了微博，

發了閃閃的紅心默認， 哇塞， 小編只想說一句， 在一起在一起。

話說， 雖然林心如雖然比霍建華大4歲， 可是人家身材還是保持的如少女般啊！看看這小蠻腰， 真的是羡慕死人了， 那麼女人過了30 ， 該如何保持身材呢？

林心如減肥方法

1、少吃澱粉

林心如說， 女人一過30的話，

代謝真的會變慢很多， 以前20幾歲的時候， 稍微吃多點， 運動一下馬上就消化掉， 可是過了30歲之後， 即使吃的很少， 還是會長肉。 這就需要控制澱粉的分量， 因為澱粉會導致胰島素上升， ， 無形中就較快了脂肪的生成速度。

林心如表示自己有個秘訣， 就是喜歡用粗糧代替主食， 所以她的日常生活， 多是以吃全麥食物為主， 飽腹又減肥， 一舉兩得。

2、運動

林心如說， 做藝人其實還真的蠻辛苦的， 因為你真的要控制身材， 不然的話， 上鏡頭是非常不好看的， 林心如說自己每天都會保持一個小時的運動時間， 這樣不僅能消除拍戲的壓力， 而且還能hold住身材， 無論是對於身體健康， 還是維持身材都有很大的幫助。

3、少喝酒

林心如說，

做藝人有時候會有很多應酬， 但是她也很少去， 實在推脫不了的話， 她就會用飲料代替酒， 因為女人一旦喝酒的話， 第二天就會水腫， 臉真的腫的很大哦！