剛開始小小瑜減肥的時候就是節食， 但是營養師說這個方法是極度不正確的， 一定要吃東西， 而且要吃對的東西， 不能過量，
減重需慢慢來
小小瑜為了減肥， 把啤酒都戒了， 其實啤酒的熱量很高， 還容易造成啤酒肚， 每次吃飯前小小瑜都會喝很多的水來增添飽腹感，
這樣吃就對了
在減肥期間， 小小瑜除了喝大量的水之外， 還會喝無糖綠茶， 想吃甜食的時候， 就會買不加糖的香蕉牛奶， 不僅不會發胖，
午餐她都會吃關東水煮， 真的是非常棒的選擇哦， 因為全部都是蔬菜， 所以熱量都非常低， 而且又不會餓肚子， 現在她完全是不喝酒的， 只要沾一口， 前面的減肥計畫完全泡湯了啊！
甩麒麟臂彈力帶操
動作一
將你的左手臂放在後腰部位並且抓住彈力帶的下端， 右手臂呢就抓住彈力帶的上端往上拉。
這個時候左手臂是不能動的， 儘量讓右手臂伸直， 感覺你的蝴蝶肉位置有隱隱的酸痛感， 然後再換邊做。 重複10次左右。
動作二
用你的左腳踩住彈力帶的中點，然後雙手分別抓住彈力帶的兩端。
放鬆你的右手，用左手手肘將彈力帶一端往上拉直到最高點，再回到動作一的位置，然後換只手重複，知道你的兩手臂有酸痛感為止。
動作二
用你的左腳踩住彈力帶的中點，然後雙手分別抓住彈力帶的兩端。
放鬆你的右手，用左手手肘將彈力帶一端往上拉直到最高點，再回到動作一的位置，然後換只手重複，知道你的兩手臂有酸痛感為止。
