看看我的減肥前後對比照， 你就知道我那個時候有多胖， 我那會兒才一米六， 體重就高達160斤！別人都叫我小胖妞， 小胖子， 那個時候我真的是特別的尷尬啊！後來因為喜歡一個男生被拒絕，
我是如何半年甩掉40斤贅肉的
1、少食多餐
做胖紙的時候， 我的食量是非常大的， 一天下來嘴巴幾乎是沒有聽過， 而且相當的喜歡吃糧食， 無時無刻我都在想著吃之類的東西， 但是自從減肥之火， 我的食量開始減小， 二天每餐只准讓自己吃6分飽。
2、不可以節食
在這裡我想跟所有的胖妹紙說， 減肥真的不需要解釋， 因為節食減肥之會把你體內的水分和雞肉減掉， 脂肪根本一點都沒變， 而且即使你瘦下來， 也會變得非常的難看， 這樣很吃虧的好不好， 當然你真的要利用節食減肥的呼， 早飯一定要吃， 而且要吃的最好。
3、強烈推薦快走
我從很小的時候開始就非常不喜歡跑步， 但是減肥真的需要運動和飲食相結合， 於是我的健身教練就提議我快走， 我是這樣的， 每次在跑步機上都會設定一定的坡度， 然後一邊快走一邊慢走， 真的是， 減肥效果非常贊， 而且還可以邊聽歌邊走。
4、一定要增加肌肉訓練
我真的提議妹紙們要去練力量， 因為它不僅能加快脂肪燃燒， 關鍵是瘦出來真的是非常的好看， 很有線條感， 我推薦的肌肉訓練是深蹲和平板支撐， 兩個動作簡單又實用， 非常適合我們這些胖MM們練。
