減肥前我的體重是68kg， 看圖片也知道， 哪裡都顯得很圓， 本來這樣的身材我自己能接受啦， 有一次被姐姐刺激到， 說我永遠只能做個胖子。
減肥三個月：50KG
想要減分， 就必須有吃苦的準備， 還好我身邊有個嘴賤的姐姐和飲食達人媽媽， 在她們的監督和幫助下， 我才能瘦身成功。
首先是飲食
我減肥成功很大一部分是依賴于我媽， 她和別人不一樣， 不會說胖點沒關係的話， 雖讓我減肥， 但是從來沒讓我餓到過， 這是非常讓我偷笑的。
飲食的幾個重點
首先減肥不是說看熱量秒， 關鍵是看你吃進肚子裡的東西， 老實告訴你， 減肥飲食你只要記住一個重點， 就是低GI,只要不讓你長脂肪， 其實多少熱量是無所謂的啦！
什麼是低GI法呢， 就是你所吃的食物不觸動你的胰島素， 一旦觸動， 納悶就會加速你的脂肪堆積。 減肥的時候， 飯是別碰啦， 不僅熱量高， 而且是高GI食物， 下面來看看這三個月我是怎麼吃的吧！
早餐我都基本上睡懶覺， 所以是和午餐一起吃的， 一般吃的是燙青菜， 如果覺得沒味道， 可以在上面撒點雞治。 下午茶時刻我一般是吃小番茄；晚上吃青菜和蒸魚， 飯我是絕對不吃的。
關於運動
想變成瘦子， 不運動絕對不是不行的， 而且要學會聰明的運動。 每次運動前我都會做好按摩， 可以更促進脂肪的燃燒， 每天堅持做半個小時的有氧運動。 一個星期後就會看到效果了、
我最喜歡的運動就是仰臥起坐了，剛做5分鐘身體就開始慢慢發熱，但必須堅持，一段時候，你就會看到美麗的你哦！
這個動作你能挺10分鐘，不瘦才怪勒。
上面就是我減肥心得，其實我想說的是，肥胖是一回事，但是健康最重要，我希望女生要健康的瘦下來，千外別為了瘦而失去健康，最後一定要持之以恆哦！
我最喜歡的運動就是仰臥起坐了，剛做5分鐘身體就開始慢慢發熱，但必須堅持，一段時候，你就會看到美麗的你哦！
這個動作你能挺10分鐘，不瘦才怪勒。
上面就是我減肥心得，其實我想說的是，肥胖是一回事，但是健康最重要，我希望女生要健康的瘦下來，千外別為了瘦而失去健康，最後一定要持之以恆哦！
