如果你不想在清晨站在體重器上露出痛苦表情， 如果你想穿上商場櫥窗裡的那件連衣裙的話， 那麼現在就要多笑笑了。
1.聽笑話
發笑指數：★★★
與陌生人交談時， 和同事聚餐時， 倆人冷戰時， 人們總是會說些笑話來緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。 聽笑話是最簡單的讓人發笑方式， 無論是在路上、車上， 還是幹家務的時候， 只需要一個收音機或是MP3就可操作， 或許笑話中的具體內容你已忘記了， 但是那個經典的包袱兒你不會忘記， 甚至會成為你日常生活中的口頭語。 聽聽笑話能減肥， 要是再說說笑話還會讓你變得更幽默哦。
2.看漫畫
發笑指數：★★★
每個人的一生要讀很多的書， 而第一次通過閱讀讓自己開心的那本書應該是漫畫書。 或許你已經記不起張樂平、藤子不二雄、蔡志忠是誰了， 但是他們筆下的那些漫畫人物你永遠不會忘記， 那時是因為能擁有漫畫而笑，
3.按摩
發笑指數：★★★★★
常常有人會說笑的沒力氣了， 笑的肚子疼了， 而還有件事情最能說明你笑的很開心， 那就是笑的皺紋都出來了。 人在大笑的時候會有很多的肌肉參與運動， 尤其是臉部的肌肉參與最多， 從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區域， 是你在微笑時肌肉運動最強烈的地方， 也是最容易長皺紋的地方。 通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現， 而且還會幫助你減掉臉上的脂肪。
