1、不要再情緒不佳的時候進食
女人一旦感覺低落， 就喜歡用吃來發洩情緒， 而且最愛的就是蛋糕， 研究顯示， 在壓力大的時候進食，
支招：多逛街， 多運動。
2、飯前一杯水
吃飯前養成喝一杯水的修庵， 就能讓你產生充足的飽腹感， 不知不覺中你就會減少進餐食量， 吃的少咯！當然能達到控制食欲的效果咯！
3、挑選合身的衣服
你是不是超級喜歡穿寬鬆肥大的衣服， 你知道嗎， 長期穿過大的衣服， 會讓讓你有總吃不飽的錯覺， 穿合身的衣服， 一旦吃多， 小肚腩就會凸起， 無形中就控制了你的食欲。
4、喝咖啡或者綠茶
咖啡和綠茶中含有咖啡因和多酚， 這些物質可以促進代謝， 加速脂肪燃燒， 對於控制食欲和減肥十分的有幫助， 每天堅持喝4杯綠茶， 一個月就能輕鬆瘦10斤。
