便秘怎麼辦:喝醋
便秘了就喝醋, 這是最最簡單的方法之一, 因為醋能加速腸胃蠕動, 改善腸胃內的環境, 輕鬆治療腹脹問題。
ps:每天用一勺醋搭配一杯水喝, 很快就會產生便意哦!
便秘怎麼辦:魔芋+蜂蜜
魔芋可是瘦身佳品, 它裡面含有大量的膳食纖維, 可以幫你排出體內的毒素。
xps:將魔芋榨成汁, 然後根據個人口味加入適量的豐滿, 空腹喝2勺, 就能排出體內宿便。
便秘怎麼辦:按摩肚子
每天洗完澡之後, 用雙手按摩肚子, 順時針和逆時針各按摩50圈, 然後再睡覺。
ps:需要長時間的堅持, 不然是看不到效果的哦!
便秘怎麼辦:早上一杯冷開水
冬季天氣寒冷, 身體各個器官機能不能正常運轉, 這個時候喝一杯冷開水的話, 能刺激腸胃蠕動, 達到通便的效果。
ps:如果改為檸檬蜂蜜水的話, 效果更佳哦!