鄭欣宜複胖到180斤 盤點最容易反彈的減肥方法

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鄭欣宜又複胖到180斤啦！不過她似乎不受減肥複胖的煩惱， 看起來十分的自信，

那麼之前她是用了什麼減肥方法能迅速甩肉100斤的呢？下面小編要為你扒一扒那些超級容易反彈的減肥方法， 還再減肥的你， 趕緊進來瞭解下吧！

1、吃減肥藥減肥法反彈率：50%

想必有90%的女生都嘗試過吃減肥藥減肥了， 因為這可謂是最最省事的減肥方法，

不用運動不用節食就能瘦下來， 可是你知道嗎， 減肥藥的減肥原理其實就是通過控制你的食欲來達到瘦身的目的， 只要你稍微恢復食欲， 複胖的可能性極大， 假如運氣不好的話， 身體還會大大受影響哦！

2、不吃米飯減肥法反彈率：35%

澱粉被很多MM都認為是減肥的頭號大敵，

所以不吃飯減肥法被視作為減肥真理， 不錯， 攝入過多的碳水化合物是會讓你發胖， 但是你不能忽視碳水化合物也是燃燒脂肪的重要物質， 如果你長期不吃米飯的話， 極易形成易胖體質， 而且時常感覺非常疲勞。

3、單一食物減肥法反彈率：95%

黃瓜減肥法、番茄減肥法等單一食物減肥法， 是很多MM相當熱衷的減肥方法， 雖然說剛開始的減肥效果是非常不錯的， 但是複胖率極高， 因為單一食物減肥法會讓你的身體得不到充分的營養， 身體代謝會變得越來越低， 長期下去， 哪怕你只要多吃一點東西， 就會馬上複胖。