別委屈自己
很多女生在減肥期間， 都會自覺的選擇低熱量的食物， 即使是不喜歡的食物， 也勉強放入口中， 其實不用這麼的委屈自己，
絕不加餐
除了正常的一天三餐之外， MM沒絕對不能加餐哦！即使你已經餓到瘦不了， 也要告訴自己堅持下去。 只有到正餐的時候才能吃東西， 如果空腹感太強的話，
不要回避澱粉食物
基本上很多MM在減肥的時候， 會可以的避開那些澱粉食物， 其實澱粉是不會讓人發胖的， 只要控制量， 一樣能達到減肥的效果， 少吃經過加工的澱粉， 比如大米和麵包， 多吃粗糧， 比如燕麥、紅薯。
不能用零食代替正餐
你是不是喜歡在早上來不及吃早餐的時候， 用零食代替正餐呢？其實這是導致身材發胖的最主要原因， 別小看那一點點的零食， 熱量甚至不主食好高， 一定要注意哦！
