減肥不反彈訣竅一：多吃易飽脹食物對抗饑餓
女人都喜歡美食， 這是毋庸置疑， 減肥後反彈很多一部分原因是抗拒不了美食所導致，
減肥不反彈訣竅二：運動適度
減肥成功之後， 也不要對運動怠慢， 你還是要保持運動的習慣， 比如你可以平時多走走路或者多散散步， 這樣不僅能緩解你的工作壓力， 而且還能維持你的減肥成果
減肥不反彈訣竅三：經常測量自己
減肥成功之後， 也不能掉以輕心， 你要經常去稱體重， 這樣才能有助於監控你的體重變化！還有一個辦法就是每天試穿同一條牛仔褲， 如果發現緊了， 就說明你胖了， 這個時候你就要注意了。
減肥不反彈訣竅四：安排好你的飲食結構
即使減肥成功， 也要注意自己的飲食結構， 要多吃蛋白質， 比如雞蛋、低脂牛奶等食物， 減少碳水化合物的攝入！增加蔬菜和水果的攝入量， 這才是減肥王道。
減肥不反彈訣竅五：喝茶
喝茶對於女人的好處很多， 對於防止減肥不反彈， 也有很好的功效， 因為茶葉中的茶多酚， 能抑制腹部脂肪滋生， 同時還能幫你清除體內的毒素！但是小編提醒大家， 不能空腹的時候喝茶， 不然很容易傷胃。
