減肥會反彈的原因
1、減肥方式過激
有些MM利用一些偏激的方法， 在短時間內快速的瘦下來， 一般採用這種不科學的減肥方法都會很容易反彈，
2、減肥次數多， 減肥失敗的常客
反反復複減肥的話， 會讓你的身體代謝嚴重受創， 這樣不僅瘦不下來， 而且還會搞壞你身體， 所以妹紙們一定要切記啊！
3、單一減肥方式
很多MM喜歡利用節食減肥， 可是你想想看， 你能一輩子節食嗎？如果不能， 那就坐等反彈咯！這是很簡單的道理。
減肥不反彈的4個小秘訣
1、多吃易飽脹食物對抗饑餓
男人拒絕不了美女， 女人拒絕不了美食， 所想要減肥不反彈的話， 就要學會控制食欲， 所以妹紙們要多吃易飽的食物， 比如各類堅果和蛋白質食物， 這些食物不僅可以讓你滿足感極強， 而且還能控制食欲。
2、運動適度
減肥不是運動的越多月好，
3、經常測量自己
女人想要hold住減肥成果， 那麼一定要經常關注自己的體重變化， 小編教你個小妙招， 就是每天試穿同一條牛仔褲， 如果發現緊了， 就說明你的變胖了， 這個方法可以幫你維持身材！
