減肥小妙招一：餐間吃低卡點心
營養師表示， 想要減肥的話， 那麼就要就吃低GI值和少油脂的飲食， 而且最好是一天六餐， 絕對不要一下子吃多，
減肥小妙招二：澱粉類最後吃
想要減肥， 也要遵守一些吃飯順序， 比如你可以在吃飯前先喝碗湯， 再吃飯， 這樣不僅能增添你的飽腹感， 而且還能控制你暴飲暴食， 然後搭配一些纖維的蔬菜類，
減肥小妙招三：豆腐海鮮都很好
懶人想要就愛你飛， 首先就要多吃些含有蛋白質的食物， 營養師表示， 豆腐屬於低脂低熱量食物， 它不僅能滿足身體所需要， 而且還能達到飽腹的效果， 絕對是懶人減肥的最好食物之一。
減肥小妙招四：補充足夠水分 拒絕宿便堆積
懶人想要減肥， 那麼就需要攝入足夠多的水分， 因為一旦你的身體內水分攝入量不足的話， 那麼狠可能就會造成便秘的現象， 所以營養師表示， 一天最好喝8杯水左右， 這樣就能排出便秘，
