懶人減肥法三天瘦十斤：戒掉一切零食
現代女生之所以會長胖， 完全是吃零食導致的， 因為零食的熱量很高很高， 加上沒有飽腹感，
懶人減肥法三天瘦十斤：每天保證睡眠8個小時
有多少女生是夜貓子呢？甚至還有些女生認為熬夜能減肥， 小編我真的是要偷笑了。 女人只有每天保證8個小時是睡眠， 這樣代謝才會越來越快， 不然的話， 經常熬夜不僅皮膚會變差， 而且身也會變成易胖體質哦！
懶人減肥法三天瘦十斤：晚飯吃少點， 爭取5份飽為宜
想減肥， 晚上一定要少吃， 不然的話， 真的是會功虧一簣， 就算你白天吃的再少， 晚上破功的話， 還是照胖不誤， 所以胖妹紙們一定要謹記，
懶人減肥法三天瘦十斤：晚飯後散步半個小時
吃完晚飯你會幹什麼呢？要麼是躺在沙發上看電視， 要麼就是坐在椅子上玩電腦， 其實這就是導致你越來越胖的很主要原因之一， 想要不長肉的話， 晚飯後半個小時內， 絕對不要坐下來， 不然肚子上很容易長肉， 一旦長出來， 就很難再減回去了。
懶人減肥法三天瘦十斤：學做瑜伽
瑜伽對於一個女人來說是極好的修身減肥運動， 因為瑜伽不僅能拉長你的這個身材曲線， 同時還能幫你排出身體內的毒素， 因為瑜伽採用的是腹式呼吸法， 這種呼吸方式本身對於減肚子和瘦身有著極其顯著的作用。
