減肥菜1.冬瓜海帶湯
食材：冬瓜， 海帶各100g， 芝麻油，
製作方法：把冬瓜去皮洗淨切成冬瓜片， 海帶放入溫水中泡半小時， 洗淨切條， 把鍋放置旺火上， 加適量清水， 先放入海帶， 大火煮開， 除去表面的浮沫。 水沸騰後放入冬瓜再煮十分鐘後放入少許的芝麻油和食鹽調味。 這樣鮮美的冬瓜海帶湯就出鍋啦。 海帶裡含有甘露醇， 能促進腸胃蠕動， 是瘦腰的好食物哦
減肥菜2.芝麻萵筍
食材：萵筍， 食鹽， 芝麻等
製作方法： 萵筍去皮， 洗淨， 切成條狀。 鍋內燒開水， 放入萵筍煮熟， 用涼水沖一遍， 然後放入食鹽醃制入味， 將醃好的萵筍去掉水分， 放入容器中， 放入香油， 芝麻等攪拌均勻即可。 萵筍具有調理腸胃幫助排毒的作用喲！
減肥菜3.黃瓜炒蛋
食材：黃瓜， 雞蛋， 蔥
製作方法：將蔥洗淨， 切碎， 黃瓜洗淨切片。 將雞蛋打入碗中打散放入蔥花攪拌均勻。 鍋內加油燒熱， 倒入雞蛋液， 待雞蛋稍微成型的時候， 攪拌成小塊。 將雞蛋塊盛出備用 ， 然後直接將黃瓜片倒入鍋中翻炒， 黃瓜快熟時放入食鹽和雞蛋塊。 翻炒均勻即可。 黃瓜富含多種維生素， 能抗衰老;能促進人體腸胃蠕動降低膽固醇。
減肥菜4.清炒綠豆芽
食材：綠豆芽300g， 大蒜頭， 生薑， 蔥花
製作方法：將綠豆芽清洗入沸水鍋內煮沸， 撈出後用涼水過涼， 瀝幹水分。 大蒜拍碎， 生薑洗淨切絲。 炒鍋置旺火上， 放沙拉油燒熱， 放下大蒜， 薑絲和蔥花炒香， 然後放入綠豆芽， 快速炒熟， 即可出鍋。 綠豆芽熱量低且清熱解暑， 是夏季的好菜式哦
我相信在大家看完小編推薦的這些菜後不會再愁該吃些什麼才不會變胖啦
