產後媽媽還能這樣劈腿？這也太不科學了吧！沒錯， 這就是章子怡產後發出的第一組私人照， 細腿細胳膊細腰， 這哪像剛生完小孩的媽媽，
章子怡產後瘦身秘訣
一、三角式
1、首先將一個瑜伽球放在胯下， 右腿稍微的彎曲， 手臂向左右伸直；
2、呼氣， 慢慢的向右傾斜身體， 通四海右手放在有驕傲腳踝上， 左手則向上伸直， 眼睛看向左右手指尖；
3、維持動作30秒， 再換邊做。
二、前屈式
1、慢慢的坐在瑜伽球上， 雙腿筆直伸長， 微微打開與肩同寬， 雙手自然的撐在瑜伽球上；
2、上半身慢慢的向下俯， 直到雙手碰觸到腳趾為止， 雙腿始終維持伸直的狀態， 維持動作1分鐘；
三、眼鏡蛇式
1、俯臥在墊子上， 雙手自然的放在瑜伽球上， 雙腿伸直， 上半身慢慢的抬起；
2、吸氣， 讓瑜伽球滾向身體， 同時頭望向天花板， 維持動作1分鐘左右。
四、車輪式
1、坐在瑜伽球上， 雙手手指張開緊緊的抓住瑜伽球；
2、向後慢慢的傾倒身體， 用你的小貝不和後腰貼向瑜伽球， 手掌和腳掌撐地， 維持身體平衡。
