第一招：“縮肚功”
什麼是“縮肚功”， 就是無論你是站著、坐著、還是跑著跳著， 你都始終用力繃緊你的肚皮， 而且一起配合呼吸， 就連呼氣的時候你發現肚子都沒有大松垮，
第二招：似起非起
似起非起指的的是， 你在坐著的時候， 只有屁股作為支撐點， 然後停住， 堅持幾秒鐘， 別小看這個動作， 它能很好的緊實你的腹部肌肉， 是一款非常好的甩肚腩小秘訣。
第三招：坐抬腿
這個動作簡直就是為上班族量身定做的， 當你再敲打鍵盤的時候， 用力夾住大腿， 然後筆直的向上抬， 越往上感覺腹部越酸痛， 這說明有效果了。
第四招：懶人按摩大法
躺在床上也能減肚子嗎？yes， 以你的肚臍為中心， 然後用手掌順時針和逆時針各打圈50次， 如果配合收腹霜的話， 效果會更好哦！
