瘦腰小秘方一：海鹽按摩法
也許你不知道， 洗澡的時候是最佳的瘦腰時間，
瘦腰小秘方二：按摩小腹
白天很多上班族MM都忙著工作， 根本沒有多的時間去關注自己的瘦腰計畫， 也許你還再抱怨自己沒有多餘的時間去運動， 即使你再忙， 也要擠出5分鐘的時間來按摩你的小肚子， 這樣做的目的是促進消化， 可以有效避免便秘產生。
瘦腰小秘方三：腹式呼吸
腹式呼吸法不僅能促進腸胃蠕動， 而且還能促進體內的宿便排出， 而且還有加速腹部脂肪燃燒的功能， 每天早上起來的時候， 先用10分鐘的時間做腹式呼吸：先用鼻子慢慢的吸氣， 感覺自己的腹部慢慢的隆起來們， 然後停住3秒鐘， 再慢慢的呼氣， 感覺腹部在下陷。 注意每分鐘做5-6次腹式呼吸即可， 呼吸的時候， 注意力全部在腹部上， 堅持一個月就能看到明顯的瘦腰效果。
瘦腰小秘方四：天至少喝水兩公升
水的作用是加速身體代謝， 把身體內的廢舊物質排出體外， 尤其是女生想要瘦腰的話， 最好是一天喝2公升以上的水才行， 而且最佳的喝水時間分別是睡前、早起與中午各喝一杯， 喝水的時候儘量慢慢喝滿， 不要牛飲， 不然水會很快變成尿液排出體外。
